Wpisy z kategorii: Bez glutenu

09 grudnia 2014 | 2 komentarzy

Zdrowy przepis. Kasza Jaglana z Bakaliami na Śniadanie

Bakalie, o których ostatnio Wam pisałam powinniśmy jeść nie tylko od święta. Te doskonałe źródła witamin i minerałów możemy wykorzystywać do przygotowywania sałatek warzywnych (idealnie do tego nadają się  rodzynki, nerkowce, pinie)  dań z makaronu (pinie, pistacje, orzechy laskowe, nerkowce), dań mięsnych, zwłaszcza faszerowanych (figi, daktyle, rodzynki, morele, śliwki suszone),  panierki (migdały w płatkach, siekane orzechy laskowe, wiórki kokosowe), z […]

czytaj więcej
12 listopada 2014 | Brak komentarzy

Omlet- przepis podstawowy

Omlet to doskonałe danie na początek dnia jak też na kolację. Bardzo często pytacie mnie w mailach jak zrobić podstawowy omlet. Dziś w końcu coś  dla tych, którzy cierpliwie czekali! Przepis prosty i bardzo szybki do przygotowania. Sprawdzi się idealnie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu, a chcemy zjeść pożywne, treściwe śniadanie. Składniki 2-3 jajka 1 […]

czytaj więcej
30 października 2014 | 4 komentarzy

Przepis na pastę z awokado

Pasta z awokado to najprostsza do przygotowania pasta. Wystarczy obrać, usunąć pestkę, rozgnieść widelcem, dodać sól, czosnek i gotowe. Mimo, że pasta z awokado jest banalna do przygotowania, myślę, że w Polsce jest mało doceniana. A po awokado warto sięgnąć, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać.  Zawiera ono bowiem dużo witaminy B9, B6, K, E i C, […]

czytaj więcej
14 sierpnia 2014 | Brak komentarzy

Fit deser czyli pudding chia z borówkami

O dobroczynnych właściwościach ziaren chia pisałam już na blogu Tu. I choć same w sobie są bez smaku to mogą stanowić bazę do bardzo fajnych zdrowych i fit deserów.  Główną zaletą nasionek chia są włókna, które są w stanie zaabsorbować wodę w propocji 12  do.  Ciekawe jest to, że w połączeniu z wodą pęcznieją i tworzą […]

czytaj więcej