Wpisy z kategorii: Dietetyczne dania

12 listopada 2014 | Brak komentarzy

Omlet- przepis podstawowy

Omlet to doskonałe danie na początek dnia jak też na kolację. Bardzo często pytacie mnie w mailach jak zrobić podstawowy omlet. Dziś w końcu coś  dla tych, którzy cierpliwie czekali! Przepis prosty i bardzo szybki do przygotowania. Sprawdzi się idealnie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu, a chcemy zjeść pożywne, treściwe śniadanie. Składniki 2-3 jajka 1 […]

czytaj więcej
30 października 2014 | 4 komentarzy

Przepis na pastę z awokado

Pasta z awokado to najprostsza do przygotowania pasta. Wystarczy obrać, usunąć pestkę, rozgnieść widelcem, dodać sól, czosnek i gotowe. Mimo, że pasta z awokado jest banalna do przygotowania, myślę, że w Polsce jest mało doceniana. A po awokado warto sięgnąć, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać.  Zawiera ono bowiem dużo witaminy B9, B6, K, E i C, […]

czytaj więcej
29 sierpnia 2014 | 3 komentarzy

Pomidory faszerowane komosą ryżową i warzywami

Często wracam do domu po godzinie osiemnastej i wtedy problemem jest co by tu zjeść na kolację, aby żołądek cieszył się sytością, a jednocześnie by była ona lekka i łatwostrawna. Dziś więc propozycja na idealną, nietuczącą i łatwostrawną kolację, aczkolwiek to danie nadaje się również na obiad, a także może być świetnym dodatkiem do ryby, […]

czytaj więcej
14 sierpnia 2014 | Brak komentarzy

Fit deser czyli pudding chia z borówkami

O dobroczynnych właściwościach ziaren chia pisałam już na blogu Tu. I choć same w sobie są bez smaku to mogą stanowić bazę do bardzo fajnych zdrowych i fit deserów.  Główną zaletą nasionek chia są włókna, które są w stanie zaabsorbować wodę w propocji 12  do.  Ciekawe jest to, że w połączeniu z wodą pęcznieją i tworzą […]

czytaj więcej