Odkąd pamiętam zawsze byłam zagorzałym fanem aktywności fizycznej i zdrowej diety. Dużo ćwiczyłam, stosowałam wszelkie możliwe diety, starałam się żyć zgodnie z typowymi zasadami zdrowego trybu życia. I wiecie co, jakoś to niezbyt dobrze na mnie działało. Waga skakała raz w górę, raz w dół. Ja czułam się źle i grubo. Ciągle zadręczałam się, czemu mimo tzw […]
Chcecie schudnać?Chcecie prowadzić zdrowy tryb życia i zdrowo się odżywiać? JEDZCIE ŚNIADANIE! Osoby, które codziennie pamiętają o pierwszym posiłku, mają mniej problemów z tyciem. Kochani JEDZCIE ŚNIADANIE! Nie przytyjecie! Ja nie wyobrażam sobie, bym mogła wyjść z domu bez pierwszego posiłku. W dodatku musi być on pożywny. Jeśli chcecie od czegoś zaczać odchudzanie, dietę, zmianę nawyków żywieniowych to […]
Od kilku dni mamy lato. Lubię tą porę roku, za to że jest ciepło, za wysyp pysznych owoców w tym truskawek i borówek, za świeżą fasolkę szparagową, za pyszne ogórki małosolne, za to, że dni są długie, za słońce i za odrobinę wolnego czasu, w którym można podróżować i odkrywać nowe smaki. Ponieważ lato to […]
Choć warzywa i owoce sezonowe staram się kupować na bieżąco i niemal, że co drugi dzień udaję się na zakupy do mojego ulubionego, lokalnego warzywniaka, bądź ryneczek to sobota jest takim dniem, kiedy staram się robić większe zakupy i zaopatruję się w produkty, które śa mi niezbędne do przygotowywwania posiłków. Zazwyczaj przed sobotnimi jak ja […]
Gdy wpiszemy w Google „zdrowa dieta” natychmiast wyskakuje nam tysiące różnych diet i tysiące porad jak schudnąć lub zdrowo się odżywiać. Gdy zaczyniemy się w to zagłębiać i czytać nagle dstajemy mętliku w głowie i już sami nie wiemy co jest tak naprawdę zdrowe a co nie. Jedni mówią, by jeść dużo produktów pełnoziarnistych, drudzy, […]