Wpisy z kategorii: Zdrowe odżywianie

10 października 2014 | Brak komentarzy

Winogrona jeść czy nie?

Dzisiaj parę słów o winogronach.  Właśnie jestem w słonecznej Toskanii i rozkoszuję się smakiem tych pysznych owoców. Z samego rana wybraliśmy się na targ i ku naszej radości  był tam niesamowity wybór winogron. Wyglądały tak apetycznie, że musieliśmy się skusić. Kupiliśmy piękną dorodną kiść i spacerując po ryneczku szybko ją oskubaliśmy. Ich smak był powalający, […]

czytaj więcej
06 października 2014 | 3 komentarzy

Top jedzenie

30 zdrowych jadłospisów za nami. Jeśli je prześledzicie, że niektóre dania pojawiają się w nich często, nawet codziennie, inne rzadziej a jeszcze są takie produkty, których nie jem w ogóle. Jakbyście mieli wymienić  ulubione rzeczy do jedzenia, takie, które nigdy Wam się nie znudzą, możecie je jeść ciągle i to w dużej ilości, to co […]

czytaj więcej
22 sierpnia 2014 | 6 komentarzy

Jak schudnąć i mieć płaski brzuch bez liczenia kalorii, intensywnych ćwiczeń i bez wspomagaczy?- część 2

Jak pisałam w części pierwszej – zapraszam do lektury tu,  swoje odżywianie oparłam na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Spożywanie tych produktów zapewnia mojemu organizmowi stały poziom cukru. To właśnie to gwarantuje mi dobre samopoczucie i właściwe funkcjonowanie, nie powoduje napadów głodu i pozwala utrzymać wagę. Co się dzieje kiedy zjemy produkt o wysokim indeksie glikemicznym? U […]

czytaj więcej
19 sierpnia 2014 | 2 komentarzy

7 zdrowych śniadań na każdy dzień tygodnia!

Chcecie schudnać?Chcecie prowadzić zdrowy tryb życia i zdrowo się odżywiać? JEDZCIE ŚNIADANIE! Osoby, które codziennie pamiętają o pierwszym posiłku, mają mniej problemów z tyciem. Kochani JEDZCIE ŚNIADANIE! Nie przytyjecie! Ja nie wyobrażam sobie, bym mogła wyjść z domu bez pierwszego posiłku. W dodatku musi być on pożywny. Jeśli chcecie od czegoś zaczać odchudzanie, dietę, zmianę nawyków żywieniowych to […]

czytaj więcej
08 sierpnia 2014 | 1 komentarz

Co jeść i kiedy jeść przed zajęciami jogi?

Odżywianie w jodze jest ważne i ma również cel zdrowotny. Joga preferuje pokarmy proste i pożywne. Zaleca unikać potraw ciężkostrawnych. A czy wiecie co jeść i kiedy jeść przed zajęciami jogi? Ćwiczenie jogi z pełnym żołądkiem do przyjemnych nie należy i może prowadzić na dłuższą metę do nieprzyjemnych dolegliwości zaczynając od zgagi a na chorobie […]

czytaj więcej