Wpisy z kategorii: Zdrowe odżywianie
31 maja 2014 | 1 komentarz
Będę pierwszyą osobą, która przyzna, że wybór idealnego awokado wymaga trochę praktyki. Pierwsze awokado, które kupiłam było tak niedojrzałe, że zupełnie niejadalne. Kolejne tak przejrzałe, że zrobiło się z niego w torbie guacamole jeszcze zanim dotarłam do domu. Gdy już z kolei opanowałam testowanie miękkości i wydawało mi się, że wybieram idealne awokado to po […]
czytaj więcej
16 maja 2014 | 1 komentarz
Dieta bezglutenowa to konieczność, dla wszystkich chorych na celiakię oraz z nietolerancją i z alergią na gluten.Ale dziś to także bardzo popularny kulinarny trend wśród osób, które chcą żyć fit i zdrowo. Ostatnio przeczytałam kilka książek związanych z tą tematyką i choć nie wyeliminowałam glutenu całkowicie ze swojej diety, w końcu nie można popadać w paranoję […]
czytaj więcej
14 maja 2014 | 7 komentarzy
Gdy wpiszemy w Google „zdrowa dieta” natychmiast wyskakuje nam tysiące różnych diet i tysiące porad jak schudnąć lub zdrowo się odżywiać. Gdy zaczyniemy się w to zagłębiać i czytać nagle dstajemy mętliku w głowie i już sami nie wiemy co jest tak naprawdę zdrowe a co nie. Jedni mówią, by jeść dużo produktów pełnoziarnistych, drudzy, […]
czytaj więcej
08 maja 2014 | Brak komentarzy
Ceny sklepowej granoli i innych śniadaniowych produktów przerażają mnie. Do tego wszystkie niby super zdrowe, superbłonnikowe i bez-konserwantowe. Tymczasem w składzie cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcze roślinne, emulgatory i inne niezbyt zdrowe dodatki, czyli wszystko, czego powinniśmy unikać i co tak naprawdę jest tuczące i sprawia, że zdrowe śniadanie staję się prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego właśnie najlepiej jest […]
czytaj więcej
12 marca 2014 | Brak komentarzy
Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych produktów jakie można jeść. Są pełne składników odżywczych takich jak kwas foliowy, wapń , magnez i potas. Szpinak , jarmuż , rukola, sałaty, liście botwinki, kapusta, seler naciowy, zielony groszek, szparagi, brokuły i inne zielone warzywa goszczą na moim talerzu niemal, że każdego dnia! Uwielbiam je! Wiem, wiem, że […]
czytaj więcej