Wpisy z kategorii: Zdrowe odżywianie

31 maja 2014 | 1 komentarz

Jak wybrać idealne awokado?

Będę pierwszyą osobą, która przyzna, że wybór idealnego awokado wymaga trochę praktyki. Pierwsze awokado, które  kupiłam było tak niedojrzałe, że zupełnie niejadalne. Kolejne tak przejrzałe, że zrobiło się z niego w torbie guacamole jeszcze zanim dotarłam do domu. Gdy już z kolei opanowałam testowanie miękkości i wydawało mi się, że wybieram idealne awokado to po […]

czytaj więcej
16 maja 2014 | 1 komentarz

Tydzień bez glutenu – zapowiedź

Dieta bezglutenowa to konieczność, dla wszystkich chorych na celiakię oraz z nietolerancją i z alergią na gluten.Ale dziś to także bardzo popularny kulinarny trend wśród  osób, które chcą żyć fit i zdrowo. Ostatnio przeczytałam kilka książek związanych z tą tematyką i choć nie wyeliminowałam glutenu całkowicie ze swojej diety, w końcu nie można popadać w paranoję […]

czytaj więcej
14 maja 2014 | 7 komentarzy

Moja filozofia zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania

Gdy wpiszemy w Google „zdrowa dieta” natychmiast wyskakuje nam  tysiące różnych diet i tysiące porad jak schudnąć lub zdrowo się odżywiać. Gdy zaczyniemy się w to zagłębiać i czytać nagle dstajemy mętliku w głowie i już sami nie wiemy co jest tak naprawdę zdrowe a co nie. Jedni mówią, by jeść dużo produktów pełnoziarnistych, drudzy, […]

czytaj więcej
08 maja 2014 | Brak komentarzy

5 niezbędnych składników potrzebnych do domowej granoli

Ceny sklepowej granoli i innych śniadaniowych produktów przerażają mnie. Do tego wszystkie  niby super zdrowe, superbłonnikowe i bez-konserwantowe. Tymczasem w składzie cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcze roślinne, emulgatory i inne niezbyt zdrowe dodatki, czyli wszystko, czego powinniśmy unikać i co tak naprawdę jest tuczące i sprawia, że zdrowe śniadanie staję się prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego właśnie najlepiej jest […]

czytaj więcej
12 marca 2014 | Brak komentarzy

Proste sposoby na zielone warzywa w codziennym menu

Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych produktów jakie można jeść.  Są  pełne składników odżywczych takich jak kwas foliowy, wapń , magnez i potas. Szpinak , jarmuż , rukola, sałaty, liście botwinki, kapusta, seler naciowy, zielony groszek, szparagi, brokuły i inne zielone warzywa goszczą na moim talerzu niemal, że każdego dnia! Uwielbiam je! Wiem, wiem, że […]

czytaj więcej