Często pytacie mnie jak to jest, że trzymacie się ściśle diety, liczycie kalorie, unikacie tuczących produktów, a nie chudniecie. Otóż prawda jest taka, że wykluczając różne choroby itp, za wszystko odpowiedzialny jest metabolizm. Jeżeli jest wolny to organizm spala mniej energii, odkładając resztę jako tkankę tłuszczową. Jeśli chcemy schudnąć, przyśpieszenie metabolizmu pomoże nam to osiągnąć, bez […]
W tygodniu przedświątecznym postanowiłam skorzystać z propozycji trenerki wszystkich Polaków i podjąć wyzwanie Ewy Chodakowskiej. Codziennie będę ćwiczyła Skalpel lub Skalpel Wyzwanie Ewy i będę korzystać z jej jadłospisów. Chyba dopadło mnie przesilenie i zmęczenie zimowe i potrzebuję jakiegoś powera. A tego Ewie na pewno odmówić nie można. Na początek kolejny post z cyklu fit […]
Ostatni wpis był o tym dlaczego warto jeść bakalie i to nie tylko w grudniu i w trakcie świąt Bożego Narodzenia, dziś krótki poradnik o tym na co zwracać uwagę kupując je w sklepie. Kochani pamiętajmy, że zawsze warto świadomie robić zakupy. Choć to czasochłonne, dobrze spędzić kilka chwil na czytaniu etykiet. Te kilka chwil […]
Zapas bakalii zrobiony! To u mnie w domu oznacza ze święta zbliżają sie dużymi krokami. Nie wyobrażam sobie tego okresu i przyrządzania pysznych świątecznych przysmaków bez rodzynek, suszonych moreli, śliwek, żurawiny czy orzechów. Na świątecznym stole symbolizują płodność, zdrowie i urodzaj. A od tego zapewne wszyscy maniacy zdrowego odżywiania wiedzą, że bakalie to szybka i smaczna […]
Lubię różne tzw dietetyczne nowinki i nowości. Ostatnio odkryłam nową na rynku aplikację na smartphony Calorific, oczywiście wymyśloną w Stanach:) Aplikacja ta za pomocą zdjęć różnych produktów spożywczych pokazuje ile tak naprawdę to 200 kalorii. Tak więc na obrazkach mamy pokazane ile to 200 kalorii jabłka, ile orzeszków czy też batoników. Fajne jest to, że […]