03 lutego 2017 | 6 komentarzy

Co warto mieć w kuchni? Moja lista zdrowych zakupów

W zeszłą sobotę, gdy robiłam listę zakupów  pomyślałam, że taka lista może być też przydatna dla Was, czytelników mojego bloga. Poniżej przedstawiam zatem listę składników, które warto mieć w swojej kuchni, zwłaszcza jeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia. Jest to lista  tych produktów, które uzupełniam co tydzień i na których bazuje przygotowując moje codzienne posiłki jak […]

czytaj więcej
26 stycznia 2017 | 3 komentarzy

Co jem w ciągu dnia? Daily Foodbook #1

Dziś na blogu pierwszy wpis z cyklu ” Co jem w ciągu dnia” . Bedę Wam  w nim pokazywać, jak wygląda mój codzienny jadłospis. Na co dzień w mojej diecie przeważają produkty zdrowe, naturalne , w większości wegetariańskie i wegańskie. Nie liczę kalorii, a jedyne na co zwracam uwagę to indeks i ładunek glikemiczny. We wpisach […]

czytaj więcej
28 października 2016 | 4 komentarzy

Kurkuma królowa przypraw i niezbędny dodatek do tego by przygotować złote mleko.

Kurkuma to przyprawa, której właściwości od dawna wykorzystuje się w zarówno w kuchni, jak i tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Była znana przez joginów i lekarzy ajurwedy od czasów starożytnych, którzy cenili ją ze względu na wyjątkowe właściwości lecznicze. Z czego najbardziej znana jest kurkuma, w leczeniu jakich dolegliwości nam pomoże, do czego najlepiej ją dodać o tym w dzisiejszym […]

czytaj więcej
01 października 2016 | 3 komentarzy

Co zamiast cukru? Zamienniki cukru

Wszyscy wiemy, że cukier jest niezdrowy! Dostarcza jedynie pustych kalorii, mocno zakwasza organizm, zakłóca proces trawienia, może powodować chroniczne zmęczenia (ospałość), nadmiar najczęściej prowadzi do nadpobudliwości organizmu, braku koncentracji, rozdrażnienie, wpływa nawet na spadki nastroju oraz przyspiesza rozwój próchnicy zębów.  Co najważniejsze UZALEŻNIA. Po ostatnim poście o tym skąd się bierze u nas taka wielka ochota […]

czytaj więcej
21 września 2016 | 2 komentarzy

Skąd się bierze nadmierny apetyt na słodycze?

Kto z Was nie przepada za  słodyczami? Myślę, że zdecydowanie duża część z Was raczej nie potrafi oprzeć się pokusie zjedzenia słodkiego batonika czy kawałka ciasta. Przecież wszystko jest w końcu dla ludzi. Problem zaczyna się jednak, gdy jedzenie słodyczy stanowi codzienny rytuał, bądź spożywamy słodkie wyroby w większych ilościach.  Wiadomo że cukier uzależnia tak, jak inne […]

czytaj więcej