Omlet to doskonałe danie na początek dnia jak też na kolację. Bardzo często pytacie mnie w mailach jak zrobić podstawowy omlet. Dziś w końcu coś dla tych, którzy cierpliwie czekali! Przepis prosty i bardzo szybki do przygotowania. Sprawdzi się idealnie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu, a chcemy zjeść pożywne, treściwe śniadanie. Składniki 2-3 jajka 1 […]
Pasta z awokado to najprostsza do przygotowania pasta. Wystarczy obrać, usunąć pestkę, rozgnieść widelcem, dodać sól, czosnek i gotowe. Mimo, że pasta z awokado jest banalna do przygotowania, myślę, że w Polsce jest mało doceniana. A po awokado warto sięgnąć, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać. Zawiera ono bowiem dużo witaminy B9, B6, K, E i C, […]
Często wracam do domu po godzinie osiemnastej i wtedy problemem jest co by tu zjeść na kolację, aby żołądek cieszył się sytością, a jednocześnie by była ona lekka i łatwostrawna. Dziś więc propozycja na idealną, nietuczącą i łatwostrawną kolację, aczkolwiek to danie nadaje się również na obiad, a także może być świetnym dodatkiem do ryby, […]
Jeśli lubicie jajka, a jajecznica się Wam znudziła to polecam Wam omlet. To świetny pomysł na śniadanie. Robi się go szybko a do tego jest bardzo zdrowy i pożywny. Na pewno po takim śniadaniu będziecie się czuć syci przez bardzo długo i unikniecie napadów głodu. Do tego jajko przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tłuszczu. Tak […]
O dobroczynnych właściwościach ziaren chia pisałam już na blogu Tu. I choć same w sobie są bez smaku to mogą stanowić bazę do bardzo fajnych zdrowych i fit deserów. Główną zaletą nasionek chia są włókna, które są w stanie zaabsorbować wodę w propocji 12 do. Ciekawe jest to, że w połączeniu z wodą pęcznieją i tworzą […]