Od kilku dni mamy lato. Lubię tą porę roku, za to że jest ciepło, za wysyp pysznych owoców w tym truskawek i borówek, za świeżą  fasolkę szparagową, za pyszne ogórki małosolne, za to, że dni są długie, za słońce i za odrobinę wolnego czasu, w którym można podróżować i odkrywać nowe smaki. Ponieważ lato to czas relaksu, dziś moje top 5, które jest mi niezbędne do tego by niczym się nie denerwować i móc w pełni korzystać z wakacji!

 

 

1. Krem do opalania  – Nigdy nie wychodzę z domu nie smarując się kremem z filtrem. Twarz smaruję nawet zimą. Jak dla mnie to niezbędne by chronić swoją skórę przed starzeniem. Im wyższy filtr tym lepiej chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV. Zawsze stosuję SPF 30 lub wyższy.

2. Zielone koktajle – Jak dla mnie to  idealna letnia przekąska. Chroni przed tym by nie sięgać po niezdrowe przekąski, preceleki, paluszki, ciasteczka. A tak wystarczy  trochę dojrzałych letnich owoców i warzyw i nie muszę się martwić o to czy  dobrze będę wyglądać w bikini:) Mój ulubiony zielony koktajl to: ananas, jarmuż i ogórek! B

3. Woda mineralna- Latem, kiedy pocimy się bardziej, należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Nie wyobrażam sobie bym nie wypiła codziennie 2 litrów wody.  Odpowiednia ilość wody w diecie znacznie większa szansa na zachowanie ładnej sylwetki. 

4. Zwiewne letnie sukienki- Nie potrafię sobie wyobrazić lata i wakacji bez przewiewnych letnich sukienek. Jest w nich chłodno, nie trzeba godzinami dobierać strojów i w dodatku są takie kobiece.

5. Książki i ulubione magazyny – Na wakacje zawsze zaopatruję się w kilkanaście książek i  ulubione gazety. To dla mnie idealny czas by nadrobić zaległości w czytaniu.

A co jest dla Was niezbędne podczas wakacji?