15 grudnia 2014 | 1 komentarz

Fit motywacja – Ewa Chodakowska

W tygodniu przedświątecznym postanowiłam skorzystać z propozycji trenerki wszystkich Polaków i podjąć wyzwanie Ewy Chodakowskiej. Codziennie będę ćwiczyła Skalpel lub Skalpel Wyzwanie Ewy i będę korzystać z jej jadłospisów. Chyba dopadło mnie przesilenie i zmęczenie zimowe i potrzebuję jakiegoś powera. A tego Ewie na pewno odmówić nie można. Na początek kolejny  post z cyklu  fit […]

czytaj więcej
09 grudnia 2014 | 1 komentarz

Zdrowy przepis. Kasza Jaglana z Bakaliami na Śniadanie

Bakalie, o których ostatnio Wam pisałam powinniśmy jeść nie tylko od święta. Te doskonałe źródła witamin i minerałów możemy wykorzystywać do przygotowywania sałatek warzywnych (idealnie do tego nadają się  rodzynki, nerkowce, pinie)  dań z makaronu (pinie, pistacje, orzechy laskowe, nerkowce), dań mięsnych, zwłaszcza faszerowanych (figi, daktyle, rodzynki, morele, śliwki suszone),  panierki (migdały w płatkach, siekane orzechy laskowe, wiórki kokosowe), z […]

czytaj więcej
08 grudnia 2014 | 1 komentarz

Przedświąteczny przewodnik jak kupować bakalie

Ostatni wpis był o tym dlaczego warto jeść bakalie i to nie tylko w grudniu i w trakcie świąt Bożego Narodzenia, dziś krótki poradnik o tym na co zwracać uwagę kupując je w sklepie. Kochani pamiętajmy, że zawsze warto świadomie robić zakupy. Choć to czasochłonne, dobrze spędzić kilka chwil na czytaniu etykiet. Te kilka chwil […]

czytaj więcej
04 grudnia 2014 | 2 komentarzy

Bakalie nie tylko na święta

Zapas bakalii zrobiony! To u mnie w domu oznacza ze święta zbliżają sie dużymi krokami. Nie wyobrażam sobie tego okresu i przyrządzania pysznych świątecznych przysmaków bez rodzynek, suszonych moreli, śliwek, żurawiny czy orzechów. Na świątecznym stole symbolizują płodność, zdrowie i urodzaj. A od tego zapewne wszyscy maniacy zdrowego odżywiania wiedzą, że bakalie  to  szybka i smaczna […]

czytaj więcej
01 grudnia 2014 | 2 komentarzy

Fit Motywacja

Na początek tygodnia, kolejny  post z cyklu  fit motywcja, czyli postów publikowanych po to by utrzymać Was, ale też i mnie w postanowieniu by żyć zdrowo.Wiadomo, że podjąć decyzję o zmianie stylu życia na ten zdrowszy jest ciężko, ale jeszcze ciężej  jest wytrwać w tym postanowieniu. Bardzo ciężko jest też zmienić złe nawyki.Na to wszystko […]

czytaj więcej