Wpisy z kategorii: Dietetyczne dania

13 sierpnia 2014 | 3 komentarzy

Fit chipsy pomidorowe

Sierpień to taki miesiąc, który kojarzy mi się z apogeum sezonu na pomidory. Pamiętam z dzieciństwa, że właśnie w sierpniu babcia z mamą kupowały na ryneczku całe skrzynki tych warzyw, a potem cały dniami robiły przecier pomidorowy na zimę. To właśnie teraz kupimy piękne, wielkie, pachnące i soczyste pomidory. Warto kupować te bardzo czerwone i […]

czytaj więcej
02 sierpnia 2014 | Brak komentarzy

Orzeźwiające smoothie z ogórkiem i koperkiem

Czy jest coś lepszego niż orzeźwiający koktajl w tak upalny dzień? Moja odpowiedź brzmi: NIE! W tak gorące i upalne dni nie mam ochoty praktycznie na nic. Mogłabym jeść tylko sałatki, owoce i popijać pyszne koktajle. Wiadomo, że w upały pić należy sporo, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Stąd propozycja dzisiejszego koktajlu.  Do jego […]

czytaj więcej
29 lipca 2014 | 1 komentarz

Pieczony łosoś z zielonym pesto

Ryby powinniśmy jeść  co najmniej dwa razy w tygodniu. Niestety spożywa się ich za mało. A warto je jeść, ponieważ mają dla nas wysoką wartość odżywczą. Ich mięso  przewyższa pod względem wartości odżywczych wieprzowinę, wołowinę i drób. Jeśli chcecie prowadzić zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiać i dbać o dostarczenie sobie witamin – ryby będą […]

czytaj więcej
21 lipca 2014 | 1 komentarz

Kasza jaglana z brokułami i migdałami

Kasza jaglana jest tania, łatwo dostępna, smaczna i w dodatku bardzo bardzo zdrowa. O tym, że warto ją jeść już pisałam tu. Od jakiegoś czasu staram się włączać ją do swojej codziennej diety i zazwyczaj jem ją na zmianę z komosą ryżową. Jest idealna do sałatek, które latem królują na moim stole codziennie. Dziś połączyłam kaszę […]

czytaj więcej
19 lipca 2014 | 1 komentarz

Spaghetti z łososiem i brokułami

Aby zdrowo się odżywiać warto sięgać bo produkty świeże, bez sztucznych dodatków i konserwantów. Białko, dobre tłuszcze i węglowodany powinny być podstawą naszych posiłków. Dlatego też jem dużo świeżych ryb, mnóstwo sałatek i warzyw, spaghetti lub inny makaron pełnoziarnisty, oliwę z oliwek. Łosoś, brokuły i spaghetti to moja kolejna propozycja szybkiego i zdrowego posiłku. Gwarantuję, […]

czytaj więcej