04 marca 2014 | Brak komentarzy

Jakie korzyści daje joga

Joga to moja ulubiona forma gimnastyki. Nie szukam w niej jakiejś formy wiary ani nie podchodzę do niej w wymiarze religijnym. Jest dla mnie po prostu idealnym sposobem, aby się odprężyć i zrelaksować. To dzięki tym ćwiczeniom jestem dużo bardziej świadoma swojego ciała, czuję się tak rozciągnieta jak nigdy w życiu, moja sylwetka jest smuklejsza a brzuch płaski. Pomaga mi  się wyciszyć i poprawia samopoczucie. Próbowałam wielu ćwiczeń, siłowni, biegania, aerobiku ale to dzięki jodze  lepiej zaczęłam czuć się w swoim ciele i dzięki niej jeszcze  z większą chęcią o nie dbam i  mam większą motywację do zachowania zdrowej diety. A wy próbowaliści może jogi? Jakie są Wasze doświadczenia?

tumblr_mk62zaslQx1r7y8vio1_500

tumblr_n1vv2cXvX01tuf0jho1_500

tumblr_n1dlsk6yRn1tpqyfio1_500

tumblr_n1m2orKiLL1r4lwqvo1_500

 tumblr_n1gyye8Pbb1tskes8o2_500