29 maja 2014 | 3 komentarze

Niskokaloryczny koktajl truskawkowy

Sezon truskawkowy w pełni. I bardzo mnie to cieszy ponieważ truskawki zwyczajnie w świecie uwielbiam. Jem je codziennie, w każdej możliwej konfiguracji. Na przekąskę, na deser, w sałatkach, z należnikami. Chcę nasycić się ich smakiem na cały rok, do kolejnego sezonu:) Oczywiście nie wyobrażam sobie tego czasu bez koktajlu truskawkowego. Dla mnie ten napój to coś pysznego a w dodatku bardzo bardzo zdrowego.  Jest pełen witamin i dostarcza  100 kcal w jednej szklance. Taki koktajl dzięki dużej zawartości błonnika poprawi przemianę materii. ma właściwości oczyszczające i odtruwające a tm samym jest  idealny dla wszystkich, którzy chcą stracić kilka kilogramów. Dodatkowo dzieki łyżce siemienia lnianego będzie działał wzmacniająco o odświeżąjąco na skórę i włosy. Tak więc jeśli jeszcze nie piliście w tym roku koktajlu, to gorąco Was zachęcam, smacznego!

IMG_4384

 

Składniki

500 g truskawek
500 g kefiru naturalnego
1 łyżka siemienia lnianego
opcjonanie 2 łyżki cukru

Sposób przygotowania

Umyte truskawki należy obrać z szypułek i zmiksować z kefirem, siemieniem lnianym i cukrem- ja nie dosładzam wogóle, ale wiem, że dzieci wolą słodsze. Schłodzić przed podaniem.

IMG_4408