09 maja 2013 | 7 komentarzy

Poranna woda z cytryną – dlaczego warto po nią sięgać

Jak dla mnie cytryny to niesamowite owoce. Niby kwaśne, ale są niesamowitym dodatkiem do wielu dań nadając im niepowtarzalnego smaku. A czy wwyobrażacie sobie przetrwanie jakiegokolwiek przeziębienia bez herbatki z cytryną? Ja nie. Tak samo nie wyobrażam sobie, by nie rozpacząć dnia bez    szklanki wody z sokiem z cytryny. To niesamowite co ciepła woda z cytryną może zdziałać dla naszego ciała, systemu odpornościowego, pięknej cery.

Dzisiaj kilka powodów dla, którch warto rano wycisnąć cytrynę do szklanki ciepłej wody i wypić. A jeśli chcemy podwoić korzyści nic nie zaszkodzi jeśli to samo zrobimy wieczorem przed snem.

http://weheartit.com/entry/53427259/via/ametistrose

1. Działanie odchudzające – jeśli wypijemy rano jeszcze przed śniadaniem szkalnkę wody z cytryną zapobiegamy odwodnieniu organizmu i zwalczamy wielkie uczucie głodu, które dopada nas po kilku godzinach snu. Jeśli będziemy trzymać się bardziej zassadowej diety, szybciej zgubimy zbędne kilogramy.

2. Utrzymywanie zbalansowanego PH – jeśli codziennie będziemy pić wodę z cytryną zmniejszymy ogólną kwasowość organizmu. Wierzcie bądź nie, ale wyczytałam, że cytryny są jednym z najbardziej zasadowych produktów żywnościowych znanym człowiekowi. Mimo, że cytryny są kwaśne to nie zakwaszają organizmu w procesie metabolizmu.

3. Działanie odmładzające – Witamina C zawarta w cytrynie zmniejsza zmarszczki i przebarwienia.

4. Usuwanie wyprysków i trądziku – woda z cytryną pomaga oczyścić krew z toksyn, dzięki czemu nasza skóra będzie jasna i czysta. Samą cytrynę można zastosować bezpośrednio na przebarwienia na skórze a potem zmyć chłodną wodą.

5. Oczyszczanie całego ciała – picie wody z cytryną uwalnia organizm z toksyn, pomaga w procesie trawienia i zapobiega zaparciom.  Zachęca również wątrobe do produkcji żółci, czyli kwasu niezbędnego w procesie trawienia.

6. Działanie moczopędne – dzięki wodzie z cytryną pozbędziemy się wzdęć, zwiększymy częstotliwość oddawania moczu.

http://weheartit.com/entry/54939074

7. Odświeżanie oddechu

8. Zmniejszanie poziomu stresu – kiedy mamy dużo na głowie, kiedy życie pędzi i żyjemy w stresie organizm traci witaminę C i dlatego woda z cytryną zapewni nam oddpowiednią dawkę witaminy C.

9. Wzmacnianie układu odpornościowego – właśnie dzieki witaminie C zawartej w cytrynach możemy walczyć z przeziębieniem a potas, którego cytryna jest doskonałym źródłem stymuluje pracę mózgu, nerwów oraz kontroluje poziom ciśnienia krwi.

Tak więc powodów dla których warto wypić rano szklankę wody z cytryną jest mnóstwo, napewno nam nie zaszkodzi a może i pomoże czy to w walce o zdrową piękną cerę czy ze zbędnymi kilogramami. Wystarczy wycisnąć pół cytryny do szklanki ciepłej wody i gotowe.