Mam nadzieję, że dzisiejszym postem zachęcę Was do spróbowania jogi. Ja jogę uwielbiam i oprócz chodzenia i górskich wędrówek to praktycznie moja jedyna forma aktywności fizycznej. Tak dobrze na moje cialo i mój organizm nie działa żadna inna forma aktywności, ani bieganie ani fitness na siłowni ani ćwiczenia ze sławnymi paniami. Chodzę na zajęcia 3 […]
Nie ma życia bez stresu. Ale mimo tego, że stresujące sytuacje spotykają nas na każdym kroku, w szkole, w pracy, urzędzie, sklepie itd. to możemy znaleźć swoje sposoby by sobie z nimi poradzić. Dla mnie najlepszym lekarstwem jest joga. Kiedy zaczynam ćwiczyć jogę, czy to na zajęciach czy sama w domu czuję, że jest to […]
Jak Wam rozpoczął się tydzień? Mam nadzieję, że motywacja do tego by żyć zdrowo i aktywnie Was nie omija! Pamiętajcie, że zdrowe odżywianie to nie restrykcyjne diety cud to po prostu styl życia, który wybieramy i trwa zawsze a nie do czasu uzyskanie upragnionej wagi! To życie zgodne z sobą i własnymi wartościami. To szczęśliwe […]
Joga to moja ulubiona forma gimnastyki. Nie szukam w niej jakiejś formy wiary ani nie podchodzę do niej w wymiarze religijnym. Jest dla mnie po prostu idealnym sposobem, aby się odprężyć i zrelaksować. To dzięki tym ćwiczeniom jestem dużo bardziej świadoma swojego ciała, czuję się tak rozciągnieta jak nigdy w życiu, moja sylwetka jest smuklejsza […]
Wszystko, co robimy, czyli oddychanie, spanie, stanie, chodzenie, aktywność fizyczna itd. powoduje spalanie kalorii. Ale czy zastanawialiście się , co trzeba zrobić, aby spalić zaledwie 100 kalorii?Przeszukałam trochę internet i znalazłam odpowiedź na to pytanie. Możecie być trochę zaskoczeni, jak mało lub jak dużo czasu wymaga poszczególna aktywność, aby osiągnąć ten cel! Wybrałam 50 różnych sposobów, […]