Wpisy z kategorii: Joga i Fitness

19 czerwca 2014 | 2 komentarzy

Moje ulubione kanały z jogą na YouTube

Mam nadzieję, że dzisiejszym postem zachęcę Was do spróbowania jogi. Ja jogę uwielbiam i oprócz chodzenia i górskich wędrówek to praktycznie moja jedyna forma aktywności fizycznej. Tak dobrze na moje cialo i mój organizm nie działa żadna inna forma aktywności, ani bieganie ani fitness na siłowni ani  ćwiczenia ze sławnymi paniami. Chodzę na zajęcia 3 […]

czytaj więcej
06 maja 2014 | 1 komentarz

Joga najlepsza na stres

Nie ma życia bez stresu. Ale mimo tego, że stresujące sytuacje spotykają nas na każdym kroku, w szkole, w pracy, urzędzie, sklepie itd. to możemy znaleźć swoje sposoby by sobie z nimi poradzić. Dla mnie najlepszym lekarstwem jest joga. Kiedy zaczynam ćwiczyć jogę, czy to na zajęciach czy sama w domu czuję, że jest to […]

czytaj więcej
24 marca 2014 | Brak komentarzy

Fit motywacja- Żyj Zdrowo!

Jak Wam rozpoczął się tydzień? Mam nadzieję, że motywacja do tego by żyć zdrowo i aktywnie Was nie omija! Pamiętajcie, że zdrowe odżywianie to nie restrykcyjne diety cud to po prostu styl życia, który wybieramy i trwa zawsze a nie do czasu uzyskanie upragnionej wagi! To życie zgodne z sobą i własnymi wartościami.  To szczęśliwe […]

czytaj więcej
04 marca 2014 | Brak komentarzy

Jakie korzyści daje joga

Joga to moja ulubiona forma gimnastyki. Nie szukam w niej jakiejś formy wiary ani nie podchodzę do niej w wymiarze religijnym. Jest dla mnie po prostu idealnym sposobem, aby się odprężyć i zrelaksować. To dzięki tym ćwiczeniom jestem dużo bardziej świadoma swojego ciała, czuję się tak rozciągnieta jak nigdy w życiu, moja sylwetka jest smuklejsza […]

czytaj więcej
06 lutego 2014 | 3 komentarzy

50 prostych sposobów, by spalić 100 kalorii

Wszystko, co robimy, czyli oddychanie, spanie, stanie, chodzenie, aktywność fizyczna itd.  powoduje spalanie kalorii. Ale czy zastanawialiście się , co trzeba zrobić, aby spalić zaledwie 100 kalorii?Przeszukałam trochę internet i znalazłam odpowiedź na to pytanie. Możecie być  trochę zaskoczeni, jak mało lub jak dużo czasu wymaga poszczególna  aktywność, aby osiągnąć ten cel!  Wybrałam 50 różnych sposobów, […]

czytaj więcej